Cómo controlar la hipertensión

Datos breves

Hay medidas que puede tomar para controlar su presión arterial alta. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial alta y disminuir el riesgo de padecer otras afecciones.

Combatiendo al "asesino silencioso"

La hipertensión, también conocida como hipertensión arterial, se conoce comúnmente como un "asesino silencioso" porque generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y causa enfermedades graves.

No tiene cura. Sin embargo, usar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y controlar su presión arterial alta. Estas actividades también pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.Lee sobre ello https://cardiotensive.mx/ de nuestros artículos

Números de presión arterial para todas las edades

¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es revisarse la presión arterial alta.

Si le diagnostican presión arterial alta, debe revisarse la presión arterial con frecuencia. Conocer sus valores puede indicarle cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. Registrar sus resultados a lo largo del tiempo también le indicará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. Registrar sus valores también puede ayudar a su médico a monitorear cómo funcionan los tratamientos. Imprima un registro de presión arterial (PDF).

Tome el control de su presión arterial

¿Su presión arterial alta se encuentra en un rango saludable? El método más eficaz para reconocerlo es hacerse una revisión.

Luego, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué grupo de presión arterial alta se encuentra el análisis.

Haga cambios que puedan mejorar su presión arterial

Es importante consultar a su profesional de la salud para controlar su presión arterial alta. Usted forma parte de su equipo de atención médica. Usted y su profesional de la salud son aliados.

Aprenda más sobre la presión arterial alta y descubra cómo controlarla en casa.

Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:

• Lleve una dieta saludable
• Limite el consumo de alcohol
• Realice actividad física con regularidad
• Controle el estrés y la ansiedad
• Alcance y mantenga un peso saludable
• Deje de fumar o no empiece.
• Tome sus medicamentos correctamente
• Consulte a su profesional de la salud
• Disminuir la presión arterial alta.
• Prevenir o retrasar el avance de la presión arterial alta.
• Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial alta.
• Reducir el riesgo de niveles altos de azúcar y colesterol en sangre.
• Reducir el riesgo de paro cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.